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Le FIT BOXING est un cours ludique de fitness et de boxe. Idéal pour se maintenir en forme, se défouler et apprendre quelques bases de boxe en toute sécurité… Il n’y a pas de coups portés sur un adversaire, mais des frappes sur sacs et paos. Ce cours est une pure création du club, un mélange  de Kick Boxing, de Cardio, et de Fitness tous publics à partir de 15 ans, débutant(e)s bienvenu(e)s.

Note : Il s’agit d’un cours sans combats directs, ni coups portés au visage. Bien que le public soit majoritairement féminin, le cours est mixte.

 

VIDÉO DE PRÉSENTATION

 

 

ÉQUIPEMENTS POUR LE FIT BOXING

Corde à sauter

Bandes de boxe (voir tuto)

Gant de boxe (voir tuto)

Tenue conseillée : Pieds nus, shorts ou leggings et brassière…

 

 

LES ENTRAINEURS

Raphael Barbossa : Fondateur du club en 2014 et Responsable pédagogique. Personal Trainer, titulaire du BPJEPS Activitées Pugilistiques et instructeur fédéral de 3° en Kick Boxing, Full contact, K1 rules et Muay thaï.

César Coronado : Professeur Titulaire au Boxing club de divonne. Ancien champion du Guatemala en boxe olympique. Éducateur Sportif Diplômé Multi Boxes.

Sylvain, Husseyin, Phillippe et Lydia… Les profs bénévoles en formation au sein du club.

 


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Le cours de Fit Boxing et un cours de boxe et de fitness sans coups porté sur un adversaire.
Ce cours intègre les bases de la boxe pieds-poings, les techniques d’attaque, d’esquive, les déplacements et frappes sur paos et sacs de frappe.

C’est une pure création du club, un mélange  de Kick Boxing, de Cardio, et de Fitness… Vous voulez tonifier votre corps et votre esprit, dépenser des calories, améliorer votre souplesse, et  surtout vous défoulez  dans une bonne ambiance… Ce cours est fait pour vous!!!

Note : Il s’agit d’un cours sans combats directs, ni coups portés au visage. Bien que le public soit majoritairement féminin, le cours est mixte.

Tonification et gainage.

Renforcement musculaire.

Régulation du poids.

Dépense calorique élevée.

Evacuation du stress.

Défoulement maximal.

Amélioration de la souplesse.

Stretching et yoga.


 L’entraineur


 

 

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Raphaël Barbossa…

..est Personal Trainer en Suisse Romande. Il fonde le Boxing Club de Divonne il y a un an. Éducateur Sportif diplômé et Instructeur Fédéral 3° en Kick Boxing, K1 et Muay Thaï.

 


 

 


Équipement Fit Boxing

Gants de boxe ajusté à votre taille et à votre morphologie.

Bandes de protection de mains.

Corde à sauter.

 

 Pour toutes demandes de précision adressez vous au professeur.